９月の締めくくり!

今日も走りました
この頃は
２日に一度ぐらいの間隔で走ってますね
それだけ
回復が早くなったんですね
うれしいです

今回は
９月最後なのと
ちょっと気晴らししたかったので
5k延ばしてみました!
約20kmです！
これが走れたら
ハーフも安心！

ってことで走りました
特筆すべきことは特にないんですが
風が強かったですね
追い風でも気持ちいいぐらい風がありました
終盤は
小雨の弱いのがぱらぱらっと降りましたが
気持ちいいぐらいでちょうど良かったです
距離を長くすると
どうしても時間がかかるので
暑いんですよね
どうにかならないものか
これからどんどん気温が下がるかもしれませんが

５キロ延ばしても
タイムは２０分遅くなっただけで
まだ１時間台です
というより
かなりの距離を走った後でも
５キロを２０分ちょいで走れるようになったんですね
いったん止まってしまったら
そんなに走れないんでしょうが

実はこのタイム
６／２６に走った
いつものコースのタイムより
１秒速いんです
いかに進歩したか
自己満足にすぎないでしょうか

９月は今回で最後にする予定です
今回走ったおかげで
合計距離が３２０ｋｍになりました
ひょっとすると
来月中に４００km達成できるかも!?