３００km!!!!!!!!

今日も走りましたっ！！

で
ついに

ついに！！！

ついに！！！！！

合計３００キロ走りました!!!!

合計っていうのは
去年の１１月頃にNIKE+iPodスポーツキットを使い始めてから
自主的に走ってNIKE+に送信されたものです
ある程度データに誤差があるので
どこまで正確かは分かりません
あと
いくつか出場してきたマラソン大会は含まれていません

で
３００キロってどれぐらいかというと
直線距離で
ここから高知市あたりです！
また
新潟・長野・群馬の県境付近です！
そんなこと言ったって
ｺｺﾊﾄﾞｺ?って人もいますよね
まぁ教えませんが。

うーん・・・
そんなに走ったんですか
全く実感ないです
高知とか非日常的すぎて全く分からないです

データを振り返ってみると
最初に走ったのは５kmでした
その５日後に１０km走り
その３日後には１８km走っていました
（誤差を考えると１６kmぐらいでしょうか）
またその５日後には
怪しいですが２５km走っていました

３００ｋｍは
いつものコースを１５kmと仮定すると
２０回で達成できます
来月に目標通り７０km走ると
１１月中には４００km達成できます
じつは
今月だけで５回走りました
ええ、
今月だけで７５キロです
もっというと
今週だけで３回です
毎月こんなことやってたら
かなり早く達成できたんでしょうね
ですが
冬場はほとんど走りませんでしたし
４〜５月は故障で走れませんでしたから
うまくはいかないものですね

じゃあ
今日のランニングを振り返る前に
ちょっと生活を振り返ります

昨日は２３：３０頃に寝たんですが
今朝は早朝４時頃に起きました
お昼頃からご飯を食べずに彼岸花の撮影を１時間半して
お昼ご飯は午後二時半でした
早起きしたせいで眠たくて午後４時４０分過ぎまで昼寝
その後起きて
午後五時からランニングでした
寝起きで走りました

って感じでした
寝起きでした。
寝起きはやめた方が良いですね
今回から
ウイダーからアミノバイタルに変えたんですが
腹がまだ起きてなかったのか
走り始めた直度に腹痛になりました

寝起きとは関係ないかもしれませんが
今回はやけに
肩から腕がえらかったです
なんというか・・・
重いというか
肩やヒジにぼんやりとした痛みがありました

それ以外は順調でした
あまりペースが上がっているという実感はなく
ペースを上げようという意識もなかったです
意識したのはラストスパートぐらいでしょうか
前回走ったときは
何度もペースアップを意識して
ラストスパートはかなりのスピードが出ていたので
今回はそれに及ぶようなスピードは出なかったと思いますが
なんと
タイムは
前回よりも２分速くなりました！！
全体的なペースが良かったんでしょうか

前に
タイムのことは意識しないでおこう
とか書きましたが
そういうことも意識しないでおこうと思います

自分が走ることに何も制約をつけず
自分が思いたいように思って
自分がやりたいようにやる
振り返らなくてもいい
前を見続けなくてもいい
飽きたらそれでいい
やりたくなったらやればいい

そういうふうにしたいと思います
それが一番自然だと思います

今後の目標は
まず
次の月曜日に走る！
それで９月を終えて
４００km達成に一歩近づきたいと思います
そしていよいよ
１０月は
オクトーバー・スポーツマラソン２００９
です
頑張ります

あと
更新遅れてすいません
これには事情がありまして。