サイコーーーーー!!!

走りました
sin416が走りたいといったので
一緒に走りました

コースは
Kの家を往復する１８キロにしました
走り方は
前半は僕のペースでコースの確認をして
後半は互いに刺激し合うといった形だったでしょうか

ちょうど折り返したところで雨が降り始めました
とは言っても小雨ですぐに止んだので心地いいものでした

一つ予想外だったことは
給水の時にいつも飲んでいるスポーツドリンクが
売り切れていたことです
自販機で買ってるんですが
そのスポーツドリンクが二つ並んでいて
二つとも売り切れでした

水ってスポーツドリンクに比べて吸収が悪いですね
すごく思い知らされました。
いつものような飲み方をしたら
すぐに腹痛になりました
そのまま
走り終わるまでずっと腹痛に見舞われました
飲んだ量はいつもの半分ほどだったでしょうか
いつもに比べて気温がそれほど高くなかったので
念のための給水という程度だったんですが
まさか腹痛になるとは・・・・・・。

今回は一緒に走っていたので極端なスパートなどはかけませんでした
そのおかげで
呼吸は終始
３〜４歩で吸って３〜４歩で吐くという
安定的でゆったりした呼吸を保つことができました
ですが
終盤は二人ともスピードを上げ合っている感じだったので
結構ペースが上がってたと思います

タイムは１時間４６分でした
２，３ヶ月前なら
このタイムで１４．７kmを走るのもなかなかだったので
タイムが伸びてきたのがよく分かります

あと
オクトーバー・スポーツマラソン２００９の
目標の７０kmまで
あと約２０kmになりました
一回のランニングで走ってしまえる距離なので
早いうちに達成できると思います
ただ
２０，２１日が中間テストなので
明日と明後日は走らないと思います
２４日に達成できるといいですね

やっぱり走るのって楽しいですね
ストレスって何なのかよく知りませんが
何かストレスが解消されてる気がします
周りから解き放たれるというか
昨日の疲れも吹っ飛びました
お父さんは
「走らんとストレスがたまる」から
走ってるらしいんですが
なんだかそれが分かるような気がしてきました